أهم 5 نصائح للوقاية من الشمس والمحافظة علي البشرة .
اهم 5 نصائح للوقاية من الشمس والمحافظة علي البشرة .
تنفق المليارات كل عام على مستحضرات التجميل
التي تعد بحذف التجاعيد، وتخفيف اثار الشيخوخة والتقدم
في العمر، والقضاء على الحكة أو التساقط
أو الاحمرار.
ولكن أبسط وأرخص وسيلة للحفاظ على بشرة صحية و العوده الي الشباب هو البقاء بعيدا عن الشمس.
ضوء الشمس هو السبب الرئيسي للتجاعيد، وجفاف
البشرة .
على سبيل المثال، كنت أعرق أقل مما يؤدي
إلى زيادة الجفاف.
و من اثار الشيخوخة علي الجلد يصبح أرق
ويفقد نسبة من الدهون ، لذلك يبدو أقل طبطب
وسلس.
الهياكل الأساسية، و الأوردة والعظام على
وجه الخصوص ، أصبحت أكثر وضوحا.
قد يستغرق الجلد أيضا وقتا أطول لاسترداد عندما أصيب.
هذه التغييرات يمكن أن تتأخر بشكل كبير
من خلال البقاء بعيدا عن الشمس.
على الرغم من أن لا شيء يمكن التراجع تماما
تلف الشمس، والجلد في بعض الأحيان يمكن استعادة نفسها.
لذلك، فإنه لم يفت الاوان لحماية نفسك من
النتائج الضارة للشمس.
6 طرق للوقاية من الشمس :
1 - ارتداء
ملابس واقية .
2 -. قبعة مع ظلال واسعة حافة رقبتك، والآذان ، و العينين
، والرأس.
3. البحث عن النظارات الشمسية مع تسمية
قائلا النظارات منع 99 إلى 100 في المئة من أشعة
الشمس.
4 - ارتداء
قمصان فضفاضة وخفيفة الوزن وذات أكمام طويلة وسراويل طويلة أو تنورة طويلة عندما تكون
في الشمس.
5 - تحقق من بشرتك في كثير من الأحيان.
طرق لإبطاء عملية الشيخوخة :
1-
البحث
عن التغييرات في البشرة.
2- حجم ، أو لون البشرة ، أو شعور
من علامات، والشامات، والبقع.
إذا وجدت أي تغييرات تقلقك، راجع الطبيب
فوراً.
وتقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن
الأشخاص الأكبر سنا والأشخاص ذوي البشرة العادلة
يحصلون على فحص جلد سنوي من قبل الطبيب
كجزء من الفحص البدني المنتظم.
2
- تجنب الدباغة الاصطناعية.
لا تستخدم سونلامبس وأسرة الدباغة، وكذلك دباغة حبوب
منع الحمل والدباغة ماكياج.
دباغة حبوب منع الحمل لها لون المضافة التي
تتحول بشرتك البرتقال بعد أخذها.
وافقت ادارة الاغذية والعقاقير هذا اللون
المضافة للأطعمة التلوين ولكن ليس لدباغة الجلد.
قد تكون كمية كبيرة من اللون المضافة في
دباغة حبوب منع الحمل الضارة.
الدباغة مستحضرات التجميل المكياج ليست
المستحضرات البشرة ولن تحمي بشرتك من الشمس.
3
- استخدام واقية من الشمس.
يتم تصنيف واقيات الشمس في قوة وفقا لعامل الحماية
من أشعة الشمس
(سف)، والتي تتراوح من 2 إلى 30 أو أعلى.
عدد أعلى يعني حماية أطول. شراء المنتجات مع عدد
سف من 15 أو أعلى.
أيضا ابحث عن المنتجات التي يقول التسمية : طيف واسع
(وهذا يعني أنها تحمي ضد كلا النوعين من
أشعة الشمس الضارة (أوفا و أوفب) ومقاومة للماء
(وهذا يعني أنها البقاء على بشرتك لفترة
أطول، حتى لو كنت تحصل على الترطب أو العرق كثيرا)
تذكر لإعادة تطبيق محلول حسب الحاجة.
4 - البقاء بعيدا عن الشمس.
تجنب الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والساعة
3 مساء.
هذا هو عندماتكون أشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية هي الأقوى.
لا تنخدع بسماء غائمة.
فيمر أشعة ضارة عبر الغيوم.
الأشعة فوق البنفسجية أيضا يمكن أن تمر من خلال المياه،
لذلك لا تفترض لك؟
إعادة آمنة إذا كنت؟
إعادة في الماء والشعور بارد .
الكلمات
الدلالية :
معلومات و نصائح
طبية,تأثير,ضوء,الشمس,على,الجلد, اضرار الشمس على
الوجه, اضرار الشمس على البشرة الدهنية, علاج تأثير الشمس
على البشرة, كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس, تأثير ضوء الشمس
والظروف الجوية في الجلد فوق المرتفعات العالية, اوقات اشعة الشمس
الضارة, الارتفاعات العالية والجلد
ليست هناك تعليقات