فوائد الشمر للجسم ولماذا يجب عليك تناوله يومياً
فوائد الشمر للجسم ولماذا يجب عليك تناوله دائما
اليوم سوف نتكلم عن فوائد الشمر
الشمر هو نبات عطرية لها استخدمات كثيرة على
نطاق واسع لأغراض الطهي والأدوية على حد سواء .
فهو الذي يعرف أيضا باسم " فوينيكولوم فولغاري
" .
ان بذور نبات الشمر لها رائحة أنسيليك وغالبا ما تتميز في
الطبخ الهندي والشرق الأوسط .
ويستخدم الشمر لتحسين عملية الهضم ، وتخفيف انتفاخ البطن
، وعلاج ارتفاع ضغط الدم , ، وزيادة إنتاج الحليب في الأمهات المرضعات , وعلاج اضطرابات
الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي .
كيفية اعداد الشمر
لصنع الشاي الشمر ، إسحق ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الهاون .
ثم وضع بذور الشمر في الماء المغلي .
فوائد نبات الشمر
1 -
صحة الجهاز الهضمي
في العصور الرومانية والمصرية القديمة قد
اعتبر الشمر مساعد قوي في الجهاز الهضمي .
وفي عام 2012 أستعرضة " المجلة
الدولية للعلوم الغذائية والتغذية "، ذكر الكاتب ماركو فالوسي .
أن في استهلاك الشمر زيادة حركية في المعدة العفوية وإفرازات
حمض المعدة في النماذج الحيوانية.
وأفاد فالوسي أيضا أن تركيبة العشبية بما
في ذلك الشمر القضاء على آلام في الأمعاء في 95 في المئة من
المرضى الذين لديهم التهاب القولون المزمن
، الغير محدد .
انخفاض ضغط الدم
وقد أسفرت الدراسات العلمية عن استخدام
الشمر كمدر للبول لارتفاع ضغط الدم عن نتائج مختلطة .
دراسة نشرت في عام 2001 عن " ارتفاع ضغط الدم السريري والتجريبي
" درست آثار تجربة نبات
الشمر على ضغط الدم وحجم البولية في الفئران .
في مجموعة واحدة من الفئران ، انخفض ضغط الدم بشكل
ملحوظ بعد يومين من العلاج ، وزيادة حجم البول
بنسبة 100 في المئة .
ومع ذلك، في مجموعة أخرى من الفئران، عاد ضغط الدم
إلى قيم وهمي بعد انخفاض الأولي ولم يلاحظ أي
تأثير مدر للبول .
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد أي أجزاء
من نبات الشمر هي المسؤولة عن آثار مدر للبول
والقضاء على الدراسات الموجودة.
تهدئة المغص
وكانو الآباء والأمهات يستخدمون الشمر كمصاصة للاطفال للمساعدة علي تهدئة أطفالهم من البكاء .
وقد أظهرت العديد من الدراسات نتائج إيجابية
في تقييم كفاءة الشمر لتقليل أعراض المغص.
في دراسة نشرت في عام 2003 في " العلاجات
البديلة "، أفاد الباحثون أن استخدام استخراج الشمر
في القضاء على المغص في 65 في المئة من
الرضع ، أكثر بكثير مما كان عليه في الرضع إعطاء وهمي .
استشر طبيب أطفالك قبل إعطاء شاي الشمر لرضيعك .
زيادة إمدادات الحليب للمرضيعات
الشمر هو في كل مكان في خلائط الشاي العشبية
المنتجة تجاريا للأمهات المرضعات .
ومع ذلك ، اثبتت البحوث العلمية على فعالية
الشمر والأعشاب الأخرى
هناك حاجة للمزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان شرب
الشاي الشمر يساعد على تحفيز إنتاج الحليب
الخاص بك.
الفوائد الصحية الأخرى
الشمر هو علاج منزلي تقليدي لعلاج أعراض الجهاز
التنفسي بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والسعال
المزمن وحصى الكلى ، و عسر الطمث ، والتقيؤ
، والإسهال وانشقاق الحيوانات المنوية .
الشمر أيضا قد يكون مفيدة في إدارة الالتهابات
البكتيرية والفطرية .
وفي دراسة نشرت في عام 2008 في "ا
لمجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية "، وقال
الباحثون عن تعزيز النتائج في استخدام قطرات
الشمر لعلاج الجلوكوما في الأرانب.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد
ما إذا كان الشمر فعالا في علاج كل هذه الشروط ام لا .
كلمات دلالية :
ليست هناك تعليقات